Wohlfühlen

Das Gesicht einer jungen Frau mit einer schwarzen Linie für eine spätere Operation eingezeichnet

Wenn die Schönheits-OP hässlich wird

Die Zahl ästhetischer Eingriffe nimmt stetig zu. Was sollten Intererssierte zum Thema Schönheitsoperationen wissen? Antworten auf die wichtigsten Fragen vom Beobachter.

Duftexpertin Brigitte Witschi mit Rosenstrauss; Wohltuende Düfte «Es tut gut, bewusster zu riechen» Gerüche nehmen wir oft unbewusst wahr. Wie wir sie nutzen können, um uns gut zu fühlen, erklärt die Berner Duftexpertin Brigitte Witschi.

Wohltuende Gerüche

Wie Düfte unsere Stimmung beeinflussen

Gerüche nehmen wir oft unbewusst wahr. Und trotzdem haben sie eine grosse Wirkung. Welche, erklärt die Berner Duftexpertin Brigitte Witschi.

Vier Personen mit einem Handtuch in einer Sauna. Welche positiven Auswirkungen saunieren hat.

Ständig gestresst? Ab in die Sauna!

Schwitzen entspannt Körper und Geist. Und schützt gar vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Worauf Sie beim Saunieren achten sollten.

Ein Baum mit Laub rundherum, einer Sonne und zwei Wolken vor grünem Hintergrund. Fünf Gründe, warum die Natur gegen das Herbsttief hilft.

Was wirklich gegen den Herbstblues hilft

Die Tage werden kürzer, und die Stimmung verschlechtert sich? Fünf Gründe, warum es sich jetzt lohnt, raus in die Natur zu gehen.

Markus Fässler

Ein Mann mit lichtem Haar schaut nach oben. Darüber sind Ausrufezeichen, darunter ausgefallene Haare. Was man gegen Haarausfall tun kann.

Behandlungen und Nebenwirkungen

Was bei Haarausfall wirklich hilft

Viele Männer leiden darunter, dass sich ihr Schopf lichtet. Es gibt verschiedene Therapien.

Christa Schönbächler im Aquarellkurs des Collegium 60 plus

Lernen im Alter

Krimis, Aquarelle und Seeleblüttle

Im Verein Collegium 60 plus können Pensionierte ihr Wissen erweitern und teilen. Vier Mitglieder erzählen, wie sie dank der Aktivitäten die Herausforderungen des Alters meistern.

Binde mit rotem Punkt aus Papier wird von schwarzweisser Hand gehalten. Alle 28 Tage laufen Frauen am Arbeitsplatz auf Sparflamme. Die Mens! Wer auf den Zyklus achtet, kann die Hormonkapriolen nutzen.

Menstruation und PMS

Im Einklang mit dem Zyklus arbeiten

Alle 28 Tage laufen Frauen am Arbeitsplatz auf Sparflamme. Die Mens! Wer auf den Zyklus achtet, kann die Hormonkapriolen nutzen.

Die obere Gesichtshälfte einer Frau mit geschlossenen Augen und Fäusten neben dem Kopf vor einem Lautsprecher und buntem Hintergrund. Lärm schadet der Gesundheit. Abhilfe können Momente der Ruhe im Alltag schaffen.

Warum Stille hilft – oder auch nicht

Lärm macht krank, aber man kann ihm oft nicht ausweichen. Es hilft, bewusst die Stille zu suchen. Selbst wenn das anfangs unruhig machen kann.

2 Frauen im Schnee in Bikini und Shorts. Kältetrainings sollen besonders gesund sein. Unsere Autorin wollte es genauer wissen und ging in Shorts und Tanktop im Schnee wandern.

Selbstversuch Kältewandern

Kälte annehmen, sagt der Kopf

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Produktdesignerin Martina Schwarz entwickelte eine trockene Flüssigseife

Erfinderin Martina Schwarz

«I bin eifach es neugierigs Mönsch»

Die Tessinerin Martina Schwarz entwickelte eine neuartige Flüssigseife – die trocken ist. Dann kam Covid. Für sie ein Glücksfall.

Zeichnung Vagusnerv im Gehirn

Entspannungsübungen für den Vagusnerv

Nervenkitzel fürs Gemüt

Schon einmal vom Vagusnerv gehört? Durch gezielte Stimulation des zehnten Hirnnervs können wir praktisch auf Knopfdruck relaxen. Und so besser mit Stress umgehen.

Frau schläft

Wie Schlaflieder für besseren Schlaf sorgen

Schlaf, Menschlein, schlaf

Auf der ganzen Welt finden Kinder mit Schlafliedern besser ins Reich der Träume. Doch auch Erwachsene profitieren davon. Denn das Prinzip dahinter ist universell.

Neurologe Markus Weissert im Wald - Bäume umarmen? Sich ins nasse Laub legen? Nein, einfach spazieren, eintauchen, zur Ruhe finden. Ein Waldbad mit zwei Experten

Der Wald ist das Ziel

Bäume umarmen? Sich ins nasse Laub legen? Nein, einfach spazieren, eintauchen, zur Ruhe finden. Ein Waldbad mit zwei Experten.

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